motive bune pentru care trebuie sa faci sport

8 motive bune pentru care trebuie sa faci sport

Cauti motive pentru care trebuie sa faci sport si simti ca nu esti motivat suficient? Ei bine, am pregatit o lista cu 8 de astfel de motive, dar si un scurt text care sper sa te motiveze.

Vorbind la modul general despre miscare si sport cred ca deja am auzit cu totii de foarte multe ori la televizor ca trebuie sa faci, zilnic, minimum 30 de minute de sport. Miscarea ajuta la dezvoltarea ta ca persoana, atat fizic, cat si psihic. Pe langa asta, exista si numeroase studii care spun ca persoanele active duc o viata calitativ mai buna, isi fac mai multi prieteni si traiesc mai mult. Well, cine nu vrea sa aiba toate lucrurile astea faine in viata?

In continuare va prezint, pe scurt, si cele 8 motive pentru care trebuie sa faci sport despre care vorbeam la inceputul articolului:

  • Te ajuta sa-ti menti greutatea optima.
  • Muschii, oasele si incheieturile devin mai puternice.
  • Ajuta la dezvoltarea abilitatilor de socializare. Lucru valabil mai ales in sporturile practicate in echipe.
  • Imbunatateste calitatea somnului.
  • Creste respectul si increderea in sine.
  • Previne diabetul, bolile de inima, obezitatea si hipertensiunea.
  • Ajuta la diminuarea problemelor legate de depresie si anxietate sociala.
  • Dezvolta reflexele si creste rezistenta la stres si efort.

Concluzia este ca sportul trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica indiferent de varsta si trebuie sa tratezi cu seriozitate acest aspect al vietii pentru a evita probleme medicale ce ar putea sa apara in viitor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*